Odvajanje od kajenja: Deveti korak
FIZIČNA VADBA Fizična vadba je odlična metoda za zmanjševanje stresa. Pri odvajanju od kajenja igra veliko vlogo. Dokazano je, da kadilci, ki so fizično aktivni, mnogo lažje odnehajo kot tisti, ki fizično niso aktivni. Bistvo je, da fizična aktivnost ni kompatibilna s kajenjem. Kajenje umirja stres. Kadar prenehamo s kajenjem, se stresni nivo zelo poveča.… Read More »