Na vrsti je peta številka podcasta BREZ IZGOVORA.
O čemu govorim v podcastu? O hujšanju, o motivaciji in vsem tistem, kar vam lahko pomaga, da bi v vašem življenju naredili korak naprej. Vabim vas, da skupaj z mano stopite na pot novih priložnosti, na pot, ki na trenutke ne bo lahka, bo pa izjemno izpolnjujoča.
Podcast: Play in new window | Download
V peti številki podcasta BREZ IZGOVORA “Kako nastaviti cilje pri hujšanju” lahko slišite:
- napredek pri hujšanju;
- eksperiment kako na hitro shujšati iz 111,3 kg na 109,4 kg;
- kaj narediti, ko teža pade za nekaj procentov;
- nadaljni koraki, ki so pred mano;
V nadaljevanju podcasta pa lahko slišite še kako se pravilno nastavi cilje pri hujšanju … no, bolje, kaj je dobro vedeti pri nastavljanju ciljev pri hujšanju 🙂
Nastavitev ciljev pri hujšanju je ključnega pomena, saj je od tega odvisna vsa mentalna igra, ki se odvija v vaši glavi med hujšanjem.
Rezultati mojih meritev 27.01.2014 so sledeči:
- kilogrami: 109,40 kg;
- delež telesne maščobe: 33,70% – tole je problem, ki me matra ta trenutek
- mišična masa: 69,00% – tole je tudi problem, ki me matra
- delež vode v telesu: 47,00%
- vitalnost metabolizma: 56 let
- visceralna maščoba: 15
Želite tako meritev tudi vi? Kliknite semle
———- KONTAKTNI PODATKI ———-
Dodajte me na Myfitnesspal
Povežite se z mano na Facebooku
Dodajte me v vaše kroge na Google +
Kontaktirajte z mano preko elektronskega naslova brez.izgovora@gmail.com
Sledite preko RSS feed
Naročite se na podcast preko iTunes-a
_____________________________
Vsi članki, objavljeni na spletni strani brez-izgovora.si in vsi podcasti Brez Izgovora, so informativne narave in niso del medicinskih, nutricionističnih, dietnih, terapevtskih ali drugih uradnih nasvetov. Vse informacije,ki jih najdete na spletni strani brez-izgovora.si in na podcastu Brez Izgovora so le moji osebni pogledi in osebne izkušnje. Preden pričnete s hujšanjem, telesno aktivnostjo ali spremembo vašega življenjskega stila, se posvetujte z zdravnikom, farmacevtom ali drugim, za določeno področje izobraženim, strokovnjakom.