005 – Kako nastaviti cilje pri hujšanju

By | 27/01/2014

novoletna zaobljuba brez izgovoraNa vrsti je peta številka podcasta BREZ IZGOVORA.

O čemu govorim v podcastu? O hujšanju, o motivaciji in vsem tistem, kar vam lahko pomaga, da bi v vašem življenju naredili korak naprej. Vabim vas, da skupaj z mano stopite na pot novih priložnosti, na pot, ki na trenutke ne bo lahka, bo pa izjemno izpolnjujoča.

Play

V peti številki podcasta BREZ IZGOVORA “Kako nastaviti cilje pri hujšanju” lahko slišite:

  • napredek pri hujšanju;
  • eksperiment kako na hitro shujšati iz 111,3 kg na 109,4 kg;
  • kaj narediti, ko teža pade za nekaj procentov;
  • nadaljni koraki, ki so pred mano;

V nadaljevanju podcasta pa lahko slišite še kako se pravilno nastavi cilje pri hujšanju … no, bolje, kaj je dobro vedeti pri nastavljanju ciljev pri hujšanju 🙂

Nastavitev ciljev pri hujšanju je ključnega pomena, saj je od tega odvisna vsa mentalna igra, ki se odvija v vaši glavi med hujšanjem.

Rezultati mojih meritev 27.01.2014 so sledeči:

  • kilogrami: 109,40 kg;
  • delež telesne maščobe: 33,70% – tole je problem, ki me matra ta trenutek
  • mišična masa: 69,00% – tole je tudi problem, ki me matra
  • delež vode v telesu: 47,00%
  • vitalnost metabolizma: 56 let
  • visceralna maščoba: 15

Želite tako meritev tudi vi? Kliknite semle

———- KONTAKTNI PODATKI ———-

Dodajte me na Myfitnesspal

Povežite se z mano na Facebooku

Dodajte me v vaše kroge na Google +

Kontaktirajte z mano preko elektronskega naslova brez.izgovora@gmail.com

Sledite preko RSS feed

Naročite se na podcast preko iTunes-a

_____________________________

Vsi članki, objavljeni na spletni strani brez-izgovora.si in vsi podcasti Brez Izgovora, so informativne narave in niso del medicinskih, nutricionističnih, dietnih, terapevtskih ali drugih uradnih nasvetov. Vse informacije,ki jih najdete na spletni strani brez-izgovora.si in na podcastu Brez Izgovora so le moji osebni pogledi in osebne izkušnje. Preden pričnete s hujšanjem, telesno aktivnostjo ali spremembo vašega življenjskega stila, se posvetujte z zdravnikom, farmacevtom ali drugim, za določeno področje izobraženim, strokovnjakom.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.