Veliko ljudi noče prenehati s kajenjem, ker se bojijo, da se bo zredili. To še posebej velja za ženske. Ljudje se zredijo, ker: pri kadilcih nikotin prekrije – zmanjša apetit, obenem pa telo hitreje kuri kalorije kajenje vpliva na čute; s prenehanjem kajenja se nam okrepijo okušalne brbončice, zato šele sedaj okušamo bogastvo okusov, to… Read More »
Kar nekaj ljudi prej ali slej spet zapade v skušnjavo kajenja. To se lahko zgodi zaradi različnih razlogov. Naj navedem najpogostejše: misel, da ena cigareta po dolgi abstinenci ne more škoditi ni razmišljanja o moči in trajanju abstinenčne krize ni bilo dovolj priprave in pravilnega načrtovanja poteka odvajanja ni se naučilo obvladovanja stresa sodelavci so… Read More »
Zakaj ste pričeli s kajenjem? da bi bili videti starejši? da bi bili IN? ker ste posnemali sovrstnike? da bi se počutili odrasle? da bi bili videti privlačnejši? da bi vas okolica sprejela? zaradi radovednosti? Navedel sem le nekaj razlogov, ki so najpogostejši vzroki za pričetek kajenja. Zakaj je to pomembno? Ker je pričetek kajenja… Read More »
Odvajanje od kajenja – gremo v akcijo!!! ZAMENJAJTE VRSTO CIGARET Zamenjajte vašo najljubšo znamko cigaret z znamko, ki vam je najmanj všeč Dva do tri tedne pred datumom, ki ste si ga zastavili, zamenjajte svoje cigarete s cigaretami, ki imajo najmanjšo vsebnost nikotina. Zaradi manjše vsebnosti nikotina v eni cigareti ne povečujte števila pokajenih cigaret… Read More »
Čisto normalno je, da vam ne uspe prenehati s kajenjem. Prižgana cigareta verjetno tudi vam pomeni ventil, skozi katerega spuščate svoje skrbi in probleme. Popolnoma vas razumemo. Obenem je popolnoma humano, da vam pri odvajanju od kajenja spodrsne. Prikličite v spomin vaše učenje vožnje avtomobila. Verjetno ste na začetku prav tako imeli težave. Učili ste… Read More »
Tudi dobro. Ne prepričujemo vas, da odnehate s kajenjem sedaj, danes. Ni dobro prenehati s kajenjem, če na to posameznik ni pripravljen. Če ne boste pripravljeni na to, je popolnoma brez pomena, da sploh poizkusite. Zagotovo ne bi bili uspešni. Kljub vsemu pa verjetno vsaj razmišljate o smislu kajenja, ker se v nasprotnem primeru ne… Read More »