Veliko ljudi noče prenehati s kajenjem, ker se bojijo, da se bo zredili. To še posebej velja za ženske.
Ljudje se zredijo, ker:
- pri kadilcih nikotin prekrije – zmanjša apetit, obenem pa telo hitreje kuri kalorije
- kajenje vpliva na čute; s prenehanjem kajenja se nam okrepijo okušalne brbončice, zato šele sedaj okušamo bogastvo okusov, to pa vodi v pretirano hranjenje
- kadilec zamenja kajenje za sladkarije (iz ene odvisnosti preide v drugo)
- ima kadilec v podzavesti že vsajeno miselnost to, da se bo po prenehanju kajenja zredil
Da bi lažje kontrolirali težo, morajo ljudje paziti pri prehrani in v vsakodnevni ritem vključiti tudi gibanje.
Nekateri poleg tega, da prenehajo s kajenjem, pričnejo tudi z dietnim režimom.
Najbolje pa se je nad kajenje spraviti s tehniko EFT in s tapkanjem na vse povezano z vašo odvisnotjo od kajenja.