Čisto normalno je, da vam ne uspe prenehati s kajenjem. Prižgana cigareta verjetno tudi vam pomeni ventil, skozi katerega spuščate svoje skrbi in probleme. Popolnoma vas razumemo. Obenem je popolnoma humano, da vam pri odvajanju od kajenja spodrsne.
Prikličite v spomin vaše učenje vožnje avtomobila. Verjetno ste na začetku prav tako imeli težave. Učili ste se na napakah in sčasoma postali dober šofer. Odvajanje od kajenja je enak proces. Zato je neuspel poizkus odvajanja od kajenja zelo dobrodošel, saj sedaj veste o sebi več, obenem pa imate tudi dragoceno izkušnjo, ki vam bo zelo pomagala pri naslednjem poizkusu.
Verjetno ste bili s prijatelji na zabavi; lahko ste se znašli v stresni situaciji, ki ji niste videli konca; morda ste se skregali s partnerjem ali sodelavcem;….in naredili napako…..prižgali cigareto. Tisoče ljudi naredi to napako. Obenem tisoče ljudi popravi in prerase take probleme in odneha s kajenjem,
Največkrat se ob tem pojavi občutek krivde, razočaranosti in jeze.
To je popolnoma normalno.
Vse, kar lahko naredite je, da se čim prej spet postavite na pravo pot ter nadaljujete z odvajanjem od kajenja.