Želeti si morate Najpomembneje je, da si morate res želeti odnehati s kajenjem. Če si tega ne želite, potem niti ne berite naprej. Če pa želite odnehati s kajenjem, potem je to najpomembnejši korak, prvi korak k odvajanju od kajenja. Ali je sploh mogoče ljubiti kajenje in ga obenem na smrt sovražiti? Seveda. Radi kadite,… Read More »
V roku 20 minut po zadnji pokajeni cigareti začne telo izvajati serijo pomembnih sprememb, ki predstavljajo željo po vzpostavitvi normalnega stanja. Po 20 minutah: Krvni pritisk se normalizira Temperatura v dlaneh in podplatih se normalizira Po 8 urah: Količina kisika v krvi se poveča na normalen nivo Po 24 urah: Možnost srčnega napada se zmanjša… Read More »
Sem pod velikim stresom. Kajenje me pomirja. Vaše telo je navajeno nikotina, zato je normalno, da se počutite bolj umirjenega, ko dobite dozo nikotina. Kajenje me naredi efektivnega Nikotin stimulira živčni sistem in povišuje pritisk v krvi. Zato kri hitreje kroži. Zato ste efektivni. Sedaj pokadim veliko manj cigaret kot sem jih včasih. Mislim, da… Read More »
Ali obstaja varen način kajenja? NE. Vse cigarete škodujejo človeškemu telesu. Cigarete so morda edini izdelek, ki se ga lahko reklamira (v omejenih količinah) in ki obenem škodi telesu ter dokazano povzroča raka. Ali cigareta res zasvaja? Ali lahko postanemo odvisni? DA, Nikotin v cigareti je tisti, zaradi katerega vedno znova posegate po cigaretah. Res… Read More »
Kemija? Substance take in drugačne? Vse skupaj 🙁 Cigareta vsebuje okoli 4000 različnih kemičnih sestavin, med drugim tudi čez 40 takih, ki dokazano povzročajo raka. Večinoma inhaliranih snovi ostane v pljučih. Globje kot nekdo inhalira, boljše se počuti, s tem pa bolj škodi svojim pljučom. Za primer lahko navedemo amoniak, ki se dodaja cigaretom zato,… Read More »
Ljudje, ki so odnehali s kajenjem So si tega resnično želeli Razumeli so zakaj so kadili v preteklosti in poznali globlje vzroke za svoje kajenje Vso energijo so usmerili v projekt odvajanja od kajenja Vedeli so kaj lahko pričakujejo, kadar bodo pričeli z odvajanjem od kajenja Imeli so podporo in razumevanje v okolici Vsak dan… Read More »