POŠČITE POMOČ PRI DRUŽINI IN PRIJATELJIH V družini in med prijatelji se najde veliko takih, ki nasprotujejo vašim odločitvam. V njih vidite najhujše sovražnike vašemu splošnemu napredku. Pri odvajanju od kajenja lahko naletite na dva tabora. V prvem so vsi tisti, ki ne razumejo vašega napora, da bi prenehali s kajenjem. V drugem pa so… Read More »
PRIPRAVITE SE NA MENTALNI DEL ODVAJANJA OD KAJENJA Medtem ko večina medijev in ponudnikov izdelkov za odvajanje od kajenja usmerja pozornost na kemično odvisnost od nikortina, je zelo pomembno, da veste, da ste tudi psihično odvisni od kajenja. Odvisni ste lahko tudi od: Rituala prižiganja cigaret Držanja cigarete med prsti Držanja cigarete v ustih Cigaretnega… Read More »
KRENITE V AKCIJO Če ne krenete v akcijo, je še tako dobro načrtovanje popolnoma nesmiselno. Ne morete zmagati bitke, če se ne spustite vanjo. Zato pričnite. Premaknite se vsaj za majhen korak. Korak za korakom boste odkrivali samega sebe. Morda spounate del sebe, ki ga prej sploh niste poznali. Sledite načrtu, ki ste ga sestavili.… Read More »
IZDELAJTE NAČRT ZA ODVAJANJE OD KAJENJA V življenju so ljudje uspešni samo zato, ke planirajo. Enako to velja za ljudi, ki se uspešno odvadijo kajenja. Izdelati morate načrt, ki mu boste sledili vsak dan. S tem boste dosegli mnogo večjo možnost, da se v celoti odvadite kajenja. Načrt napišite na papir. Naj bo čim bolj… Read More »
ODLOČITE SE SEDAJ. NE ČAKAJTE. VERJEMITE, DA VAM LAHKO USPE PRENEHATI S KAJENJEM Tisti, ki so uspeli, pravijo, da je verjeti v uspeh bistvenega pomena. Ali verjamete, da lahko odnehate? Če je odgovor NE, potem boste mnogo več časa porabili za odvajanje od kajenja. Najbolje bo, da še enkrat premislite o tem in spremenite mnenje… Read More »
Vsako prednovoletno obdobje se mnogi kadilci zaobljubijo, da bodo s prvim januarjem prenehali s kajenjem. Take novoletne zaobljube potem padejo v vodo, saj so abstinenčne krize premočne. Tako le nekateri resnično prenehajo s kajenjem. Ste tudi vi med njimi? Nič narobe. Še vedno lahko znova poizkusite. Morda pa bi le ponovno poizkusili. Če bi radi… Read More »