Podcast: Play in new window | Download
Pri tehniki EFT se točke stimulira s tapkanjem. Nekatere druge tehnike uporabljajo masažo ali pa pritiskanje in spremljajoče dihanje.
Kaj je pravzaprav tapkanje?
Večina poimenuje to trkanje, s čimer pa se sam absolutno ne strinjam. Raje uporabljam izraz tapkanje iz angleške originalne besede »tapping«. Tapkanje je zaporedno hitro pritiskanje konic prstov (kazalca in sredinca) po točkah, ki smo jih opisali. Pri tem ne smete biti pregrobi in niti ne prenežni. Zagotovo boste našli neko srednjo pot, ki vam bo ustrezala.
Točke se tapka po enakem zaporedju, kot so oštevilčene in označene v diagramu.
Kolikokrat je potreba pritisniti na vsako točko?
Nek splošen dogovor velja, da je potrebno na vsako točko pritisniti sedem ali osem krat. Sicer pa se vam s tem ni potrebno obremenjevati. Dejstvo je, da izkušeni terapevti tapkamo na enem mestu toliko, kot je potrebno. To še ne pomeni, da tudi z osnovno tehniko tapkanja ne dosegamo rezultatov….nasprotno…EFT je zelo uspešna tehnika samopomoči, s katero se dosega odlične rezultate že z osnovnimi navodili za delo.
Seveda je potrebno ob tapkanju izgovarjati določene fraze in afirmacije, o katerih bomo več pisali v nadaljevanju.