Poslušajte zvočni posnetek zapisa s komentarjem
Podcast: Play in new window | Download
Zelo priporočljivo je vodenje dnevnika, v katerega si zapisujete vse napredke pri uporabi tehnike EFT.
V njega si zapišite vse procedure tapkanja, vse aspekte, ki ste jih obdelovali, dosežene uspehe in seveda sproten načrt tapkanja za naprej.
Zvezek naj bo vaša osebna last, v katerega nima nihče vpogled. Tako boste lahko v njega zapisovali tudi stvari, ki jih nikomur ne bi povedali…..in prav to so ključna področja, ki jih skorajda obvezno morate obdelati s pomočjo tehnike EFT.
Nekateri se odločijo in vse skupaj snemajo z diktafonom ali z digitalno kamero. Važno je le, da skušate vse poenostavljati in slediti cilju, to pa je: z zapisovanjem in opazovanjem vašega napredka pri EFT, reševati vaše čustvene težave.
Po večtedenskem zapisovanju v dnevnik boste ugotovili sledeče:
- Kaj na vas deluje in kaj ne;
- Kateri pristop vam bolj ustreza in kateri ne;
- Katera je vaša priljubljena točka, ki jo imenujemo panik točka in kako se obnese v praksi;
- Katere afirmacije vam še posebej pomagajo pri nižanju nivoja 0-10;
- Kako deluje in se odziva vaš energijski sistem;
- Itd, itd,….
Presenečeni boste nad ugotovitvijo kako dobra odločitev je pisanje dnevnika EFT.