002 – Tehnologija kot motivacija pri hujšanju

By | 06/01/2014

novoletna zaobljuba brez izgovoraNa vrsti je druga številka podcasta BREZ IZGOVORA.

O čemu govorim v podcastu? O hujšanju, o motivaciji in vsem tistem, kar vam lahko pomaga, da bi v vašem življenju naredili korak naprej. Vabim vas, da skupaj z mano stopite na pot novih priložnosti, na pot, ki na trenutke ne bo lahka, bo pa izjemno izpolnjujoča.

Play

V drugi številko podcasta BREZ IZGOVORA lahko slišite:

Aplikacija za vaš pameten telefon Runkeeper:

  • kako deluje;
  • merjenje hoje;
  • merjenje teka;
  • določanje ciljev;
  • iz hoje v tek – programi;
  • Runkeeper povezava

Aplikacija za vaš pameten telefon myfitnesspal:

  • vnos kalorij zaužite hrane;
  • vnos kalorij vadba;
  • myfitnesspal kot socialno omrežje;
  • Myfitnesspal povezava

Tehtnica Withings in ostale tehtnice

  • katero tehtnico je dobro imeti;
  • katere parametre je dobro, da tehtnica meri;
  • zakaj je dobro vsak teden gledat druge parametre tehtanja.
  • trgovina Cekarček povezava

Števec korakov FitBit:

  • zakaj je dobro imeti števec korakov FitBit;
  • plusi in minusi;
  • zakaj pametni telefon in zakaj FitBit;
  • osebne izkušnje uporabe števca korakov;
  • trgovina Cekarček povezava

Smisel tehnologije kot pomoč pri motivaciji in hujšanju.

Merjenje uspeha hujšanja skozi številke je odvisna od astrološkega znamenja. Device bodo podatke pridno uporabile, shranjevale in obdelovale; Dvojčki bodo nekaj časa merili, potem pa se zanašali na občutek; Levi pa bodo podatke uporabili kot referenco pri ostalih projektih.

Rezultati mojih meritev 06.01.2014 so sledeči:

  • kilogrami: 114,00 kg;
  • delež telesne maščobe: 33,00%
  • mišična masa: 72,20%
  • delež vode v telesu: 46,80%
  • vitalnost metabolizma: 56 let
  • visceralna maščoba: 16

Želite tako meritev tudi vi? Kliknite semle

———- KONTAKTNI PODATKI ———-

Dodajte me na Myfitnesspal

Povežite se z mano na Facebooku

Dodajte me v vaše kroge na Google +

Kontaktirajte z mano preko elektronskega naslova brez.izgovora@gmail.com

Sledite preko RSS feed

Naročite se na podcast preko iTunes-a

_____________________________

Vsi članki, objavljeni na spletni strani brez-izgovora.si in vsi podcasti Brez Izgovora, so informativne narave in niso del medicinskih, nutricionističnih, dietnih, terapevtskih ali drugih uradnih nasvetov. Vse informacije,ki jih najdete na spletni strani brez-izgovora.si in na podcastu Brez Izgovora so le moji osebni pogledi in osebne izkušnje. Preden pričnete s hujšanjem, telesno aktivnostjo ali spremembo vašega življenjskega stila, se posvetujte z zdravnikom, farmacevtom ali drugim, za določeno področje izobraženim, strokovnjakom.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.